Comer Bem Que Mal Tem

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Movimento Natural

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Não basta apenas se alimentar bem. O corpo precisa estar sempre em movimento. Neste episódio Flávio acompanha a treinadora Herica Sanfelice e sua turma de alunos, numa aula de MOVNAT e conhece também outro método pouco convencional de atividade física: o treino GAIA. Numa conversa informal Flávio, alunos e a própria Herica conversam sobre os benefícios destas atividades pouco convencionais mas muito eficientes. No estúdio, Flávio prepara shakes e refeições para que o nosso corpo potencialize ao máximo os benefícios da atividade física.