Dr. Oz

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Os segredos da felicidade, segundo Dr Oz

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O The Dr. Oz Show entrevistou mais de 3000 mulheres para descobrir o segredo das mais felizes. A partir daí, o médico criou esse guia com alguns passos para eliminar a negatividade da vida. Siga-os!

Passe menos tempo nas mídias sociais

Comparar-se aos outros é fonte constante de infelicidade e baixa auto-estima. Só que, ali, ninguém é o que parece. Desintoxique sua mente ficando pelo menos um dia longe dessas informações. Com o tempo, você vai se sentir bem melhor.

Não fale mal dos outros

Isso cria um ambiente tóxico que só afeta o seu humor. Lembrar o tempo todo como aquela sua amiga é cruel, ou seu chefe é desagradável, não te ajuda a se livrar desses sentimentos. Ao contrário, o bom humor é o melhor antídoto, sempre. Comece fazendo pequenos elogios aos outros, diariamente. Isso dá uma tremenda satisfação.

Aprenda a dizer não na hora certa

Não comprometa a sua felicidade pelo bem-estar dos outros. Parece difícil no começo, mas as pessoas também aprendem a aceitar que você não está disponível para elas o tempo todo e, com o tempo, passam a cobrar menos.

Desculpe-se, quando necessário

É difícil pedir perdão, principalmente quando consideramos que ele não é merecido. Mas se isso vai te fazer bem, trazer uma antiga amizade de volta, ou abrir caminhos para a energia positiva entrar na sua vida, sempre vale a pena! O impacto na felicidade é grande.

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