Comer Bem, Que Mal Tem?

Final de Temporada. Segunda, 27 de Março, às 18h35

O que é medicina natural e preventiva?

Consumir alimentos de forma consciente pode melhorar a sua saúde e transformar a sua vida

O que é medicina natural e preventiva?

"Faça do seu alimento o seu remédio. Faça do ato de comer um auxiliar da saúde". Essa frase, do grego Hipócrates, que é considerado o 'pai da medicina', inspirou profundamente Flavio Passos e vai inspirar você também.

Foi este impulso que levou o apresentador de Comer Bem, Que Mal Tem? a ser um especialista em nutrição (Ayurvédica, Funcional, Macrobiótica Chinesa, Vegetarianismo, Alimentação Crua e Dieta Low Carb) e provocou uma verdadeira transformação em sua vida.

Você já deve ter ouvido falar que é "melhor prevenir do que remediar”, certo? A melhor parte é saber que o seu remédio pode estar em sua mesa e não em uma prateleira de farmácia, já que muitos alimentos possuem outras funcionalidades além de fornecer a nutrição básica.

Mas como e por que, afinal, aquilo que comemos pode fazer tanta diferença?

Você sabia, por exemplo, que o abacate ajuda no controle da diabetes? Ele ainda auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do bom (HDL), o que é essencial para os diabéticos, pois são pessoas propensas a desenvolver doenças cardiovasculares.

Mas se você quer evitar a diabetes, deve apostar no consumo de aveia, amendoim, soja e azeite de oliva, por exemplo.

Viu como tudo está interligado? E por falar nisso, é sempre bom lembrar que nenhum alimento faz milagre sozinho, né? Manter o seu corpo em movimento também é essencial para manter o equilíbrio.

Não é nenhum exagero dizer que nós somos o que comemos e a utilização dos alimentos em benefício da nossa saúde e felicidade só depende de nós mesmos. Vamos começar uma vida mais equilibrada hoje?

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Acompanhe as dicas do Flavio assistindo aos episódios inéditos de Comer Bem, Que Mal Tem? toda Segunda, às 18h35, no Canal Sony.


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